本文要点
年龄: 在日本须年满 20 岁才能购买烟草，未满 20 岁吸烟为法律所禁止（《二十歳未満ノ者ノ喫煙ノ禁止ニ関スル法律》；e-Gov: https://laws.e-gov.go.jp/law/133AC1000000033）。地点: 大型便利店连锁（7-Eleven・全家・罗森・MiniStop）的多数门店把纸烟和加热式烟草烟弹放在收银台后面，但并非所有门店都出售烟草；烟草店（タバコ屋）也有售。买法: 告诉收银员品牌名或指向陈列，在收银台触屏上确认自己已满 20 岁，被要求出示证件时出示护照。付款: 在收银台付款；部分店铺只收现金，可用的付款方式因店而异。自动售货机: taspo 卡已于 2026 年 3 月底终止；用日本驾驶证或 My Number 卡确认年龄的售货机仍可使用，因此没有这些证件的游客在柜台面对面购买最为可靠（taspo 官方: https://www.taspo.jp/TspEndNotice.html）。价格: 20 支装 1 盒万宝路 620 日元、Mevius 580 日元、七星 600 日元（2026 年 4 月 1 日调价后）；JT 和 BAT Japan 的加热式烟草烟弹已于 2026 年 10 月 1 日涨价（例如 Ploom Mevius 590 日元、glo neo 570 日元）。回国前请确认目的地的海关规定，因为有些国家和地区限制携入加热式烟草。购买后请只在指定吸烟区吸烟。
在日本哪里买香烟: 便利店・烟草店・自动售货机(1) 便利店: 大型连锁（7-Eleven・全家・罗森・MiniStop）的多数门店把纸烟和加热式烟草烟弹放在收银台后面，因此通常在罗森或全家也能买到，但并非所有门店都出售烟草。告诉收银员品牌名或指向陈列即可。(2) 烟草店（タバコ屋）: 同样在柜台出售香烟。(3) 自动售货机: taspo 卡已于 2026 年 3 月底终止；配备其他成年人识别装置（日本驾驶证、My Number 卡）的售货机仍可使用，因此对游客而言柜台购买最为可靠。付款: 在收银台付款；部分店铺只收现金，可用的付款方式因店而异。同一品牌在任何店铺价格相同，因为根据《烟草事业法》，每种产品的零售价须经财务大臣认可，零售商按认可价格销售。
几岁可以买？20 岁以上与年龄确认的流程在日本须年满 20 岁才能购买烟草，外国游客同样适用这一年龄限制。未满 20 岁吸烟为《二十歳未満ノ者ノ喫煙ノ禁止ニ関スル法律》所禁止（e-Gov: https://laws.e-gov.go.jp/law/133AC1000000033）。在便利店，收银台触屏上会要求点击按钮确认年龄，收银员也可能要求出示带照片的身份证件。游客以护照作为身份证件。
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价格: 纸烟（2026 年 4 月 1 日调价后）与加热式烟草（2026 年 10 月 1 日调价后）20 支装 1 盒（含 10% 消费税）。纸烟（2026 年 4 月 1 日调价后）: 万宝路 620 日元、Mevius 580 日元（维持）、七星 600 日元（维持）、Caster 580 日元。加热式烟草烟弹（2026 年 10 月 1 日调价）: Ploom（JT）Evo 620 日元、Mevius 590 日元、Camel 570 日元（Ploom 用全部 31 个品牌各涨 40 日元；2026 年 8 月 5 日获财务大臣认可）；glo（BAT Japan）neo 570 日元、KENT 550 日元、LUCKY STRIKE 500 日元、glo Hilo 用 virto 600 日元（获财务省认可后于 2026 年 8 月 18 日公布）。IQOS（Philip Morris Japan）的 TEREA 640 日元、SENTIA 590 日元、MIX 590 日元，据 2026 年 8 月 24 日时点的报道仍是申请认可阶段的预定价格，确定价格请在该公司官网或店头确认。纸烟不在 2026 年 10 月税制变更范围内；纸烟国家烟草税率的下一次上调预定于 2027 年 4 月 1 日（财务省《令和 7 年度（2025 年度）税制改正大纲》）。其他品牌请在各公司官网或店头标价确认。出处: 日本烟草协会 (https://www.tioj.or.jp/) / 财务省 (https://www.mof.go.jp/tax_policy/summary/consumption/d09.htm) / JT (https://www.jti.co.jp/investors/library/press_releases/20260805_J01.html)。
加热式烟草本体的购买（IQOS・glo・Ploom）加热式烟草本体及烟弹在便利店（部分型号）、烟草店、部分家电量贩店的售卖区及品牌官方门店有售。年龄条件相同: 须年满 20 岁。本体价格因型号而异，请在各品牌官网或店头标价确认。烟弹对应特定本体，请确认两者是否匹配。在日本合法购买不代表可以带回国: 台湾禁止携入加热式烟草（卫生福利部: https://www.mohw.gov.tw/cp-6563-74984-1.html），香港禁止进口包括加热式烟草在内的另类吸烟产品（控烟酒办公室: https://www.taco.gov.hk/t/english/legislation/legislation_asp.html），越南自 2025 年起禁止电子烟和加热式烟草（越南通讯社: https://chinhsachcuocsong.vnanet.vn/tu-nam-2025-viet-nam-cam-toan-dien-thuoc-la-dien-tu-va-nung-nong/53419.html），英国政府的旅行建议写明在泰国持有或使用加热式烟草器具属违法（https://www.gov.uk/foreign-travel-advice/thailand）。
taspo 终止后的自动售货机（2026 年 3 月）据 taspo 官网，成年人识别卡 taspo 已于 2026 年 3 月底结束服务，自 2026 年 4 月 1 日起不能再用 taspo 卡在自动售货机购买烟草（https://www.taspo.jp/TspEndNotice.html）。同一页面说明，配备其他成年人识别装置的售货机仍可购买烟草，其中包括可使用驾驶证或 My Number 卡的售货机。没有日本驾驶证或 My Number 卡的游客，在便利店或烟草店柜台面对面购买最为可靠。
免税购物与携带烟草回国在面向游客提供免税购物的店铺，烟草产品可能被视为不在消费税免税范围内，且处理方式因店而异，请在店头确认。回国时适用的是目的地的免税额度，而非日本的，请在购买前确认目的地海关的官方信息；有些国家和地区限制加热式烟草（见上文）。供参考，日本入境时的免税额度为纸烟 200 支、加热式烟草个装等 10 个、雪茄 50 支或其他烟草 250 g；携带多种时合计不超过相当于 250 g，且不适用于未满 20 岁者（日本海关: https://www.customs.go.jp/english/summary/passenger.htm）。
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给旅行者的注意事项在店里买到烟草不代表可以在那里吸烟。不要以为便利店或烟草店外面一定有烟灰缸；请只在指定吸烟区吸烟，并遵守因市区町村而异的路上吸烟规定。酒店的吸烟规定也因设施而异，请在预订时或入住时确认。未满 20 岁者既不能购买也不能吸烟。
购买后的吸烟场所在便利店或烟草店购买后，请用 MottoSuitai 的吸烟所地图 寻找最近的室外指定吸烟所。可按烟草种类（纸烟 / 加热式 / 水烟）筛选，找到符合需求的地点。各品牌的价格请见 日本香烟价格 2026；加热式烟草的购买与带回国的规定请见 访日游客在日本购买加热式烟草指南。
官方出处■ 日本烟草协会: https://www.tioj.or.jp/
■ 财务省 烟草税: https://www.mof.go.jp/tax_policy/summary/tobacco/index.htm
■ taspo 服务终止通知: https://www.taspo.jp/TspEndNotice.html
■ e-Gov《二十歳未満ノ者ノ喫煙ノ禁止ニ関スル法律》: https://laws.e-gov.go.jp/law/133AC1000000033
■ 日本海关 免税额度: https://www.customs.go.jp/english/summary/passenger.htm